È venerdì sera, e hai già fissato ogni dettaglio: la bici è pronta, la sveglia è programmata per un orario quasi proibitivo (ma fa parte del gioco, giusto?). Il tuo coach ti ha messo in agenda un allenamento specifico, oppure hai deciso tu stesso cosa fare, perché conosci a memoria i tuoi punti di forza […]
Pedalare da Soli o in Gruppo – Vantaggi e Svantaggi da Conoscere Leggi l'articolo »
Sai cosa? A volte ci affanniamo a cercare la formula segreta per “bruciare i grassi” e dimentichiamo di capire come il nostro corpo li utilizzi davvero. In realtà, esistono metodi ben collaudati per allenarsi in modo mirato e spingere l’organismo a sfruttare i grassi come carburante preferenziale. Perché allenarsi a bruciare più grassi? “Allenare”
Come Allenarsi per Bruciare Grassi Leggi l'articolo »
Ti è mai capitato di gonfiare la ruota della bici prima di uscire, solo per ritrovarti dopo pochi chilometri a pedalare su una gomma mezza afflosciata? È una sensazione frustrante, lo so. Spingi forte sui pedali, eppure il tuo mezzo sembra non voler collaborare. Magari ti chiedi se hai sbagliato qualcosa, o se la bicicletta
Perchè la Ruota della Bici Continua a Sgnofiarsi Leggi l'articolo »
La scelta dei pedali, per un appassionato di ciclismo, è una faccenda più delicata di quanto si creda. Magari chi è alle prime armi non si rende conto della differenza che un buon sistema pedale-tacchetta può fare nella pedalata quotidiana o durante una gara. Eppure, se ci pensi, i pedali sono quel piccolo punto di
Pedali Shimano o Look – Vantaggi e Svantaggi Leggi l'articolo »
Diciamocelo, parlare di selle può sembrare un argomento un po’ tecnico, quasi da smanettoni di biomeccanica. Eppure, la scelta della sella giusta fa davvero la differenza quando macini chilometri sulle due ruote, che tu sia un ciclista esperto o un appassionato che si gode l’aria aperta durante il weekend. Sai cosa? Non è soltanto un
Sella Lunga o Sella Corta – Cosa Scegliere Leggi l'articolo »