Tecnica

Ti sei mai chiesto perché alcuni ciclisti riescono a “frullare” i pedali a una velocità impressionante, mentre altri sembrano quasi arrancare? La cadenza è uno degli elementi fondamentali che incide sulla fluidità della pedalata, sull’efficienza energetica e persino sul comfort generale durante le uscite in bici. Onestamente, migliorare la cadenza non è un’impresa che si […]

Hai mai sentito dire: “Fai girare le gambe più veloci!” oppure “È meglio spingere con rapporti lunghi a bassa frequenza”? Sai cosa? Spesso ci si ritrova a discutere all’infinito su quale sia la cadenza “perfetta,” ma la verità è che non esiste una singola risposta valida per tutti. Eppure, è innegabile che la cadenza di

Ti sei mai trovato a osservare altri ciclisti in gruppo e a chiederti: “Ma come fanno a sembrare così fluidi sui pedali?” Sai cosa? Spesso la differenza sta proprio nel modo di pedalare. Sembrerà banale, eppure la pedalata è il gesto fondamentale che origina la nostra passione. Se la eseguiamo male, rischiamo dolori muscolari, cali