Pedali da anni, ma senti che la spinta non è più quella di una volta? Le salite ti pesano di più, ti serve più tempo per recuperare e ogni tanto compaiono fastidi a ginocchia, schiena o anche. Se ti riconosci in questo quadro e hai superato i 45 anni, introdurre un allenamento di forza mirato […]
Ti alleni con costanza, magari fai più chilometri di qualche anno fa, ma in salita soffri di più, il recupero è eterno e i personal best sembrano un ricordo lontano. Se ti riconosci, non è (solo) l’età: spesso sono alcuni errori di allenamento tipici del ciclismo dopo i 45 anni che bloccano o addirittura fanno
Ciclismo dopo i 45 anni – Gli errori di allenamento che ti fanno peggiorare Leggi l'articolo »
Se dopo un’uscita intensa ti senti svuotato per due giorni, non è solo una tua impressione: dopo i 45 anni il corpo cambia davvero. La buona notizia è che puoi ancora migliorare molto le tue prestazioni, a patto di allenarti in modo diverso da quando avevi trent’anni. Meno chilometri a caso, più qualità e soprattutto
Allenamento per ciclisti over 45 – Come andare più forte recuperando meglio Leggi l'articolo »
Ti sei mai svegliato all’alba, con la voglia di pedalare, e sei rimasto a fissare l’oscurità fuori dalla finestra pensando: “Ne vale la pena, o rischio di farmi male o di finire sotto una macchina distratta?” Beh, sappi che non sei solo. Molti appassionati di bici, soprattutto chi ha passato i 50 (ma non solo
Quando è il Momento Giusto per Procurarsi i Rulli per Bici Leggi l'articolo »
Ruote in alluminio o in carbonio? Magari vi siete posti questa domanda mille volte, specialmente quando sentite il desiderio di migliorare la vostra bici da corsa. E non si tratta solo di questioni estetiche: cambiare le ruote può davvero cambiare la personalità del vostro mezzo. Un paio di ruote diverse, infatti, può offrire più comfort
Ruote per Bici da Corsa Carbonio o Alluminio – Cosa Scegliere Leggi l'articolo »